Sophrologie périnatale

Pendant la grossesse

Apaiser l’anxiété, soulager les inconforts physiques, créer un lien conscient avec bébé.

• 1er trimestre · Anxiété, peurs
• 2e trimestre · lien à bébé
• 3e trimestre · appréhension accouchement

Vivre la naissance en confiance

• Accouchement physiologique
• Respiration & visualisation
• Gestion de la douleur
• Confiance & lâcher-prise

Le post-partum

Traverser le baby blues, retrouver son équilibre, renforcer le lien maman-bébé.

• Baby blues & émotions
• Charge mentale
• Retour à soi
• Lien maman-bébé

Environ 1 h par séance, prévoir 1 h30 pour la 1ère séance. Possibilité de se déplacer à domicile si besoin.

Possibilité de cours collectifs (6 mamans maximum).

Ses cours ne se substituent pas à la préparation à l'accouchement proposée par une sage - femme ou la maternité, ni au suivi médical de la grossesse.

Autour de bébé

 Massage bébé

Découvrez les techniques de massage bébé pour renforcer le lien et favoriser son bien-être.

Guidé pas à pas, vous apprendrez à masser votre bébé avec des gestes simples, doux et rassurants pour apaiser ses petits maux, renforcer votre lien d’attachement et soutenir son éveil corporel. Vous êtes accompagné et vous massez votre bébé à votre rythme et selon ses besoins en suivant des gestes adaptés, faciles à reproduire chez vous.

Environ 1 h30 par séance.

 Bain enveloppé

Découvrez les bienfaits du bain enveloppé pour apaiser et réconforter votre nouveau-né, recréant un environnement sécurisant.

 Le bain enveloppé consiste à baigner bébé enveloppé dans un lange. Ce dernier lui permet de se sentir comme dans un cocon, un peu comme s’il était encore dans le ventre de sa maman.

Ce soin se pratique de la naissance jusqu’à 3 mois de vie.

Les parents participent au bain enveloppé  et ils bénéficient également d’astuces intéressantes à pouvoir réaliser sereinement à la maison.

Environ 1h30 à 2 h par séance, et le bain en lui-même entre 10 à 20 minutes selon le désir du bébé. 

 Accompagnement périnatal :

Un soutien sur différents aspects :
• Émotionnel : espace d’écoute active, de soutien...
• Pratique :  apport des outils concrets que ce soit pour le bien être de la maman, de la famille, du bébé, des conseils pour l’organisation pratique….
• Logistique : si besoin lors des échanges, orientation des familles vers les autres professionnels si nécessaire (sage-femme, psychologue, PMI….)

Sommeil de bébé

Chaque enfant est unique. Les consultations sont adaptées à son âge, à son développement et aux besoins de votre famille afin de vous accompagner vers des nuits plus sereines.

Nourrisson (0 à 2 mois)
Accompagner votre nourrisson dans la mise en place de bonnes habitudes de sommeil, tout en respectant son rythme physiologique et ses besoins.

Bébé (3 à 12 mois)
Aider votre bébé à s’endormir plus sereinement, favoriser un sommeil de qualité et l’accompagner vers des nuits complètes et des siestes plus régulières.

Enfant (12 mois à 6 ans)
Redonner à votre enfant le plaisir d’aller se coucher, l’aider à retrouver des nuits paisibles sans réveils répétés, l’accompagner dans la gestion de ses peurs ou de ses angoisses nocturnes et lui donner les clés pour développer un sommeil autonome et réparateur.

 Conseils allaitement